옥타코사놀 효능 

봄을 타는 건지 춘곤증인 건지 하루에 8시간을 자도 졸린 것은 병이겠죠? 남들은 미라클모닝이라고 해서 아침 5시쯤 기상해서 하루를 알차게 보낸다고 하는데요, 저는 왜이리 피곤하고 피로하고 힘이든지 모르겠습니다. 이럴때 좋은 것 중 하나가 옥타코사놀 효능 이라고 하는데요, 과연 어떤 효과가 있을까요? 

 

 

 

  • 옥타코사놀이란
  • 옥타코사놀 섭취방법 
  • 옥타코사놀 효능 효과 
  • 옥타코사놀 부작용 
  • 옥타코사놀 함유 식품 

 

1. 옥타코사놀이란 

식물 잎, 사과와 포도 등의 과일 껍질에 존재하고 있는 식물왁스에서 발견된 알콜 성분입니다. 식물의 잎과 과일의 껍질 외에는 사상수수, 현매, 밀배아 등에도 풍부하게 함유되어 있습니다. 고급 지방족알콜류를 말하는 폴리코사놀의 주요성분이기도 합니다. 

 

또한 옥타코사놀은 철새들의 아주 중요한 에너지원으로도 알려져 있습니다. 바다와 대륙을 건너는 철새가 수천km 거리를 쉬지 않고 날개짓 할 수 있는 것은 식물의 씨앗에서 옥타코사놀을 섭취했기 때문이라고도 말해지면서 그 효능에 주목하게 되었습니다. 

 

2. 옥타코사놀 섭취방법 

밀배아나 사탕수수, 과일껍질 등에 함유되어 있다고 했지만 이들에 함유되어 있는 양은 아주 극히 소량입니다. 따라서 보조제로 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 

3. 옥타코사놀 효능 효과 

지구력 향상 

 

간이나 근육에는 글리코겐이라는 에너지로 변환되는 물질이 저장되어 있습니다. 이 글리코겐을 에너지로 바꿀 수 있는 작용을 돕는 효과가 있는 것이 바로 옥타코사놀 입니다. 따라서 운동선수들은 이를 섭취하면서 지구력을 높이는데 효과를 기대하고 있습니다. 

 

근육통 완화 

운동을 하고 난 후 근육이 회복하려고 할 때 근섬유가 염증을 일으켜 근육통이 생길 수 있습니다. 옥타코사놀은 이 근육통을 완화시키는 효능 있다고 합니다. 

 

콜레스테롤 저하 

옥타코사놀 성분은 혈액 속의 좋은 콜레스테롤을 유지한 채로 나쁜 콜레스테롤만 저하시키는 효능 있다고 말해집니다. 나쁜 콜레스테롤은 동맥경화와 순환기질환 원인이 되는데 옥타코사놀 섭취로 생활습관으로 인한 이런 성인병을 예방할 수도 있습니다. 

 

혈액순환 개선

혈관을 확장시켜 주는 역할을 기대할 수도 있습니다. 혈관이 확장되면서 혈액순환이 순조로워 지면서 온 몸으로 산소가 혈액을 타고 도달하면서 항산화 효능 또한 얻을 수 있습니다.

운동능력의 향상 

위에서 운동선수들이 지구력 향상을 위해 섭취한다고 했는데 이 옥타코사놀 섭취로 운동능력 또한 향상되는 효능 기대할 수 있습니다. 지방대사가 촉진되어 더 많은 에너지를 낼 수 있으며 근육회복에도 도움을 주기 때문입니다. 

 

 

스트레스 완화 

긴장과 불안 등에 동반되는 정신적인 스트레스, 환경적 스트레스 등의 상태가 계속되면 몸의 건강도 해치게 됩니다. 옥타코사놀 효능 중 하나가 이런 스트레스에 대한 저항성으로 스트레스 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

4. 옥타코사놀 부작용 

단독으로의 연구가 아직 많지는 않습니다. 따라서 그 안전성에 관한 분명한 데이터는 얻을 수 없으므로 임신중이거나 수유중인 경우라면 피하는 것이 좋습니다. 하지만 그만큼 부작용에 관한 이야기도 없습니다. 식물유래 성분으로 큰 부작용은 없을 것으로 보이지만 영양제로 섭취할 경우는 그 섭취량에 주의해야만 합니다. 

 

다만 지병이 있어 약을 복용하고 있는 경우라면 신경 긴장 등의 부작용이 있을 수 있으므로 독단적으로 옥타코사놀 섭취하지 말고 의사와 상담하는 편이 좋습니다. 

5. 옥타코사놀 함유 식품 

위에서도 말했듯 사탕수수, 사과와 포도껍질 등에 함유되어 있지만 이런 식품을 많이 먹는다고 해서 그 효능 나타날 것으로 기대할 수는 없습니다. 보충제 등으로 섭취하게 되는 경우가 많으므로 하루 섭취량이 적혀 있는 것을 확인하고 과다복용하지 않도록 주의하면 됩니다. 

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